O TOZ GERÇEKTEN PROTEİN Mİ?

Şu sıralar çok popüler.Herkeste bir vücut geliştirme merakı.”Bak! Ben 2 haftada böyle oldum sen de çalış daya protein tozunu senin de olsun.”diye konuşan bir yığın insan var çevremizde.Gerçekten bu kadar faydalı mıdır protein tozu?Ya da şöyle soralım; hakikaten gerekli midir?

Protein tozu,bir sporcunu günlük alması gereken proteini bir anda ve seri bir biçimde almasını sağlayan gıdalardır.Protein tozları peynir altı sularının izole edilmesi ile elde edilir.Sarış politikası olarak da günümüzde çilekli,çikolatalı, vanilyalı gibi çeşitleri vardır ki daha çok ilgi çeksin.Daha çok alınsın.Herkesin bildiği üzere proteinler vücudumuzun temel yapı  taşıdır.Bu bilgiye dayanarak insanlar protein tozuna ”mucizevi ” bir gıda olarak bakıyorlar.”Ya kardeşim, bu vücudun temeli protein değil mi, hah işte bu da onun tozu yani 10 kilo etten alacağın proteini burdan al.Hem de daha ucuza.”diye düşünüp kendilerini haklı çıkarmaya çalışıyorlar.Öncelikle şunu söylemeliyim ki protein tozları hiç bir zaman doğal proteinlerin yerini tutmaz.Yani et ve yumurta yemeden olmaz

Proteinlerin vücutta doğal yolakları böbreklerden geçiyor.Sonra da karaciğerden.Bir anda alışık olmadan ve çok fazla miktarda protein yüklemesi yapılınca böbreklerin solüd yükü artar ve bu artma sonucu organın işleyişinde

muhakkak  bir aksama meydana gelir.Metabolizmamızda bir şey aksayınca onun yarattığı problemleri yaşamamız kaçınılmaz olur.Bu problem çok daha ciddi sağlık sorunlarına yol

açabilir.Aşırı protein yüklemesi sonucu böbreklerinize ciddi zararlar verebilirsiniz.Tabi bu yükleme doğal kaynaklı değilse.Ciddi zararların başında da böbrek yetmezliği  gelir.

Vücudu geliştirmek için kullanılanlar sadece protein tozlarıyla sınırlı değil.Enerji barları,enerji sıvıları…Ancak yüksek oranda enerji içeren gıdalar da bilinçsizce kullanılırsa vücutta yağ birikimine yol açabilir.Enerji barlarında çok miktarda  şeker içerir ve vücut fazla şekeri yağ olarak depo eder.Evet vücut böyle bir fonksiyona sahiptir.Onun için siz siz olun bu tarz ”mucizevi(!)”  ürünlerden uzak durun.Vücut geliştirme işinin %70’inin beslenme,%30’unun doğru çalışma olduğu söylenir.Ve doğrudur da.Ancak bu beslenmenin doğal kaynaklı ve mümkünse bir uzman eşliğinde yapılması gerekir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir